7.6 km | 00:44:59 | 05:53/km日期: 2024-07-11 20:42 - 平均心率: 143 - 卡路里: 533 Cal - 平均步頻: 180 - 溫度: 28°C - 濕度: 74.6
Pace: 06'26" / 05'50" / 07'17" / 05'46" / 07'51" / 07'04" / 07'42" / 05'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'52" (+02'32") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'54" (+02'34") | 696 / 1696 |
3 | | 03'39" (+00'19") | 308 / 2005 |
4 | | 01:03'58" (+00'38") | 16 / 2021 |
5 | | 03'26" (+00'06") | 301 / 2322 |
6 | | 44'42" (+41'22") | 22 / 2345 |
7 | | 03'29" (+00'09") | 300 / 2645 |
8 | | 45'40" (+42'20") | 22 / 2668 |
9 | | 03'26" (+00'06") | 307 / 2975 |
10 | | 48'53" (+45'33") | 20 / 2996 |
11 | | 03'21" (+00'01") | 306 / 3302 |
12 | | 41'34" (+38'14") | 24 / 3327 |
13 | | 03'20" | 300 / 3628 |
14 | | 27'40" (+24'20") | 36 / 3665 |
15 | | 03'22" (+00'02") | 301 / 3966 |
16 | | 17'19" (+13'59") | 58 / 4025 |
17 | | 03'26" (+00'06") | 303 / 4328 |
18 | | 05'15" (+01'55") | 1000 / 5328 |
19 | | 06'27" (+03'07") | 1000 / 6328 |
20 | | 06'07" (+02'47") | 1000 / 7328 |
21 | | 05'28" (+02'08") | 300 / 7629 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
169.99 km TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'26" | 00:06'26" |
2 | 05'50" | 00:12'16" |
3 | 07'17" | 00:19'33" |
4 | 05'46" | 00:25'19" |
5 | 07'51" | 00:33'10" |
6 | 07'04" | 00:40'14" |
7 | 07'42" | 00:47'56" |
7.6 | 05'52" | 00:51'38" |