10.0 km | 00:48:11 | 04:48/km日期: 2024-07-10 19:10 - 地點: 高師大操場 - 平均心率: 147 - 卡路里: 649 Cal - 平均步頻: 170 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.1
Pace: 05'27" / 04'57" / 04'52" / 04'49" / 04'48" / 05'30" / 04'48" / 05'36" / 04'45" / 04'41" / 03'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'56" (+00'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'57" (+00'17") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'51" (+00'11") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'47" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'46" (+00'06") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'48" (+00'08") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'43" (+00'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'45" (+00'05") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'40" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'10" (+00'30") | 15 / 10015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 121~147 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 147~166 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 166~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~182 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 182~187 | 97.5~100% |
| 最大心率為187 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
221.56 km 
nike zoom fly5 累積 :
1574.4 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'27" | 00:05'27" |
| 2 | 04'57" | 00:10'24" |
| 3 | 04'52" | 00:15'16" |
| 4 | 04'49" | 00:20'05" |
| 5 | 04'48" | 00:24'53" |
| 6 | 05'30" | 00:30'23" |
| 7 | 04'48" | 00:35'11" |
| 8 | 05'36" | 00:40'47" |
| 9 | 04'45" | 00:45'32" |
| 10 | 04'41" | 00:50'13" |
| 10.0 | 04'26" | 00:50'17" |
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