5.0 km | 00:33:10 | 06:38/km日期: 2024-07-11 19:11 - 平均心率: 172 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 74.6
Pace: 06'27" / 06'30" / 07'12" / 06'59" / 6516'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'52" (+00'32") | 400 / 400 |
2 | | 06'32" (+00'12") | 400 / 800 |
3 | | 06'31" (+00'11") | 400 / 1200 |
4 | | 06'33" (+00'13") | 400 / 1600 |
5 | | 06'26" (+00'06") | 400 / 2000 |
6 | | 06'20" | 400 / 2400 |
7 | | 06'30" (+00'10") | 400 / 2800 |
8 | | 06'46" (+00'26") | 400 / 3199 |
9 | | 07'12" (+00'52") | 400 / 3599 |
10 | | 06'50" (+00'30") | 400 / 3999 |
11 | | 06'53" (+00'33") | 400 / 4399 |
12 | | 06'27" (+00'07") | 400 / 4800 |
13 | | 05'53" | 201 / 5001 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 127~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~174 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 174~180 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 180~191 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 191~196 | 97.5~100% |
最大心率為196 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 75.47 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'30" | 00:12'57" |
3 | 07'12" | 00:20'09" |
4 | 06'59" | 00:27'08" |
5.0 | 06'30" | 00:33'39" |