何俊諺 2016/08/15 訓練日誌 | Marathon's World

何俊諺雲林
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4.5 km | 01:03:16 | 14:03/km

日期: 2016-08-15 05:28 - 總爬升: 206 m - 地點: 古坑華山 - 天氣: 晴朗 - 卡路里: 332 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

Pace: 14'00" / 13'56" / 14'09" / 13'37" / 15'10" /

基本訓練

8月累積里程 : 52.50 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

吳木生, 張炳麟和其他 5 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	14'00"	00:14'00"
2	13'56"	00:27'56"
3	14'09"	00:42'05"
4	13'37"	00:55'42"
4.5	14'03"	01:03'17"

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