阿尼 2012/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

阿尼彰化
ID 1080

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5.3 km | 00:24:19 | 04:35/km

日期: 2012-07-08 17:05 - 地點: 和美大肚溪防波堤上 - 天氣: 晴天+炎熱天 - 卡路里: 324 Cal

今天很熱下班後下午進行了許久沒跑的快跑
由於這兩禮拜大夜及亂加班
再加上上禮拜捐血後就小感冒
想一想體能狀況一定不好就能跑多快就跑多快吧
不然下禮拜的東海傑人盃將被電得慘兮兮
2.4km:11分11秒
5.3km:24分19秒
果真跑得有點慢~~~

7月累積里程 : 265.23 km

手動上傳 | 12 years ago

謝木洧, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 6 人說推

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