林淵崇 2024/07/08 訓練日誌 | Marathon's World

林淵崇基隆
ID 426006

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4.2 km | 02:39:11 | 37:59/km

日期: 2024-07-08 07:35 - 卡路里: 226 Cal - 平均步頻: 32 - 溫度: 27°C - 濕度: 83.3

Pace: 13'14" / 12'29" / 13'05" / 119'56" / 01'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'03"

(13'03")

13'03" (+00'28")

998 / 998

2

12'30"

(25'33")

12'35"

993 / 1991

3

13'04"

(38'37")

12'59" (+00'24")

1005 / 2997

4

02:00'07"

(02:38'44")

01:58'22" (+45'47")

1014 / 4012

5

00'16"

(02:39'00")

01'32"

172 / 4184

7月累積里程 : 30.87 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	13'14"	00:13'14"
2	12'29"	00:25'43"
3	13'05"	00:38'48"
4	119'56"	02:38'44"
4.2	01'26"	02:39'00"

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