7.4 km | 00:51:11 | 06:57/km日期: 2024-07-08 04:56 - 總爬升: 107 m - 平均心率: 134 - 卡路里: 487 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 27°C - 濕度: 86.7
Pace: 06'35" / 06'21" / 06'27" / 06'32" / 06'26" / 06'54" / 06'42" / 14'52" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'35" (+00'15") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'20" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'27" (+00'07") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'25" (+00'05") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'54" (+00'34") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'41" (+00'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 14'50" (+08'30") | 352 / 7352 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
132.99 km Adidas adizero tempo 9m (灰) 累積 :
825.8 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'35" | 00:06'35" |
2 | 06'21" | 00:12'56" |
3 | 06'27" | 00:19'23" |
4 | 06'32" | 00:25'55" |
5 | 06'26" | 00:32'21" |
6 | 06'54" | 00:39'15" |
7 | 06'42" | 00:45'57" |
7.4 | 14'50" | 00:51'11" |