5.0 km | 00:27:57 | 05:34/km日期: 2024-07-06 17:33 - 平均心率: 135 - 卡路里: 335 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 32°C - 濕度: 79.4
Pace: 05'52" / 05'30" / 05'36" / 05'35" / 05'21" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'52" (+00'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'29" (+00'08") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'36" (+00'15") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'21" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'06" | 11 / 5011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.07 km 
HOKA Arahi 6 wide路跑鞋黑 累積 :
432.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'30" | 00:11'22" |
| 3 | 05'36" | 00:16'58" |
| 4 | 05'35" | 00:22'33" |
| 5 | 05'21" | 00:27'54" |
| 5.0 | 04'18" | 00:27'57" |
留言 
