4.0 km | 00:26:56 | 06:42/km日期: 2016-08-10 20:48 - 平均心率: 152 - 卡路里: 286 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 27°C - 濕度: 95%
Pace: 07'09" / 06'55" / 06'33" / 06'23" / 04'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'56" (+00'19") | 535 / 535 |
| 2 | | 06'50" (+00'13") | 1000 / 1535 |
| 3 | | 06'49" (+00'12") | 1000 / 2535 |
| 4 | | 06'37" | 1000 / 3535 |
| 5 | | 06'05" | 480 / 4015 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 61.48 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'09" | 00:07'09" |
| 2 | 06'55" | 00:14'04" |
| 3 | 06'33" | 00:20'37" |
| 4 | 06'23" | 00:27'00" |
| 4.0 | 04'14" | 00:27'04" |
留言 
