4.4 km | 00:28:30 | 06:26/km日期: 2024-07-04 18:45 - 平均心率: 164 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 32°C - 濕度: 70.3
Pace: 06'00" / 05'58" / 05'59" / 07'13" / 07'47" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'39" (+00'24") | 400 / 400 |
| 2 | | 04'30" (+00'15") | 400 / 800 |
| 3 | | 16'31" (+12'16") | 120 / 920 |
| 4 | | 04'29" (+00'14") | 410 / 1330 |
| 5 | | 04'27" (+00'12") | 400 / 1730 |
| 6 | | 16'49" (+12'34") | 120 / 1850 |
| 7 | | 04'24" (+00'09") | 400 / 2250 |
| 8 | | 04'25" (+00'10") | 400 / 2650 |
| 9 | | 14'37" (+10'22") | 150 / 2800 |
| 10 | | 04'25" (+00'10") | 400 / 3199 |
| 11 | | 16'27" (+12'12") | 120 / 3320 |
| 12 | | 04'15" | 400 / 3719 |
| 13 | | 15'24" (+11'09") | 130 / 3849 |
| 14 | | 04'24" (+00'09") | 400 / 4250 |
| 15 | | 12'37" (+08'22") | 180 / 4430 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~165 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 165~171 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 171~181 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 181~186 | 97.5~100% |
| 最大心率為186 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
83.13 km 
brooks Hyperion Max 累積 :
374.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'00" | 00:06'00" |
| 2 | 05'58" | 00:11'58" |
| 3 | 05'59" | 00:17'57" |
| 4 | 07'13" | 00:25'10" |
| 4.4 | 07'47" | 00:28'31" |
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