7.5 km | 00:44:45 | 05:57/km日期: 2024-07-04 22:25 - 平均心率: 152 - 卡路里: 573 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 78.4
Pace: 06'18" / 06'08" / 06'00" / 05'51" / 05'45" / 05'28" / 06'27" / 05'29" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'19" (+00'51") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'07" (+00'39") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'00" (+00'32") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'44" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'28" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'27" (+00'59") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'30" (+00'02") | 508 / 7508 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
100.07 km 
Adidas Adizero Boston 11 M 累積 :
260.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'18" | 00:06'18" |
| 2 | 06'08" | 00:12'26" |
| 3 | 06'00" | 00:18'26" |
| 4 | 05'51" | 00:24'17" |
| 5 | 05'45" | 00:30'02" |
| 6 | 05'28" | 00:35'30" |
| 7 | 06'27" | 00:41'57" |
| 7.5 | 05'30" | 00:44'45" |
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