智仁 2016/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

智仁彰化
ID 275636

33 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

6.2 km | 00:34:39 | 05:37/km

日期: 2016-07-27 17:45 - 卡路里: 333 Cal - 溫度: 31°C - 濕度: 80%

Pace: 05'36" / 05'38" / 05'44" / 05'50" / 05'43" / 05'23" / 04'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'31" (+00'09")

993 / 993

2

05'39"

(11'09")

05'38" (+00'16")

1002 / 1996

3

05'44"

(16'53")

05'44" (+00'22")

999 / 2995

4

05'55"

(22'48")

05'52" (+00'30")

1005 / 4001

5

05'43"

(28'31")

05'41" (+00'19")

1005 / 5006

展開計圈分析

感謝志維秉宏欣慕大哥坤哥皓鎮宇筑及沒標到的大哥們陪跑運動愉快各位！

7月累積里程 : 134.04 km

Android - samsung SM-N910U 上傳 | 8 years ago

吳念祖, 欣慕和其他 9 人說推

·

觀看另 1 則留言

海尼根智仁～讚喔

2016-07-27 21:48 ·

2 個人推

Kent Hong （見成）智仁哥晚安！週三運動愉快！

2016-07-27 22:34 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'36"	00:05'36"
2	05'38"	00:11'14"
3	05'44"	00:16'58"
4	05'50"	00:22'48"
5	05'43"	00:28'31"
6	05'23"	00:33'54"
6.2	04'34"	00:34'39"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

14.0 km | 01:36:35 | 06:53/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.5 km | 01:05:32 | 06:13/km

王聖欣上傳了新日誌

13.0 km | 01:11:36 | 05:30/km

林淦鈿（淦哥）回應了 Calvin的訓練日誌 : "恭喜初半馬完成"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

35.5 km | 04:37:45 | 07:48/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.7 km | 00:15:26 | 20:39/km

randallkwo 上傳了新日誌

21.4 km | 03:00:20 | 08:26/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:05:05 | 25:12/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.1 km | 00:28:07 | 05:33/km

Inna Chang 上傳了新日誌

1.6 km | 00:11:07 | 07:00/km

鄭穗霓上傳了新日誌

8.3 km | 00:55:57 | 06:46/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.5 km | 00:35:24 | 06:23/km

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km