Wan Ting Chuang 2016/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

Wan Ting Chuang 嘉義
ID 110465

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Wan Ting Chuang

12.6 km | 01:47:14 | 08:32/km

日期: 2016-08-07 05:08 - 總爬升: 203 m - 卡路里: 655 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 28°C - 濕度: 85%

Pace: 08'13" / 06'50" / 06'46" / 08'53" / 07'13" / 07'51" / 20'31" / 06'47" / 06'43" / 07'13" / 06'11" / 07'55" / 11'09" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'12"

(08'12")

08'12" (+02'02")

1000 / 1000

2

06'49"

(15'02")

06'49" (+00'39")

1000 / 2000

3

06'46"

(21'49")

06'46" (+00'36")

1000 / 3000

4

08'53"

(30'42")

08'53" (+02'43")

1000 / 4000

5

07'12"

(37'55")

07'12" (+01'02")

1000 / 5000

展開計圈分析

嘉義

Wan Ting Chuang

·

嘉義

Wan Ting Chuang

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Wan Ting Chuang

·

早安今晨12.5K完食，速度比上個星期快10分鐘，很開心好朋友的陪跑L(^o^)」

8月累積里程 : 80.65 km

adidas B33608全馬競速型累積 : 1091.9 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Alwin, 林伯修和其他 75 人說推

·

陳榮興早安，假日運動愉快^_^

2016-08-07 07:47 ·

1 個人推

David 晚安！假日運動愉快^_^

2016-08-07 22:59 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'13"	00:08'13"
2	06'50"	00:15'03"
3	06'46"	00:21'49"
4	08'53"	00:30'42"
5	07'13"	00:37'55"
6	07'51"	00:45'46"
7	20'31"	01:06'17"
8	06'47"	01:13'04"
9	06'43"	01:19'47"
10	07'13"	01:27'00"
11	06'11"	01:33'11"
12	07'55"	01:41'06"
12.5	11'10"	01:47'14"

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