11.1 km | 01:14:42 | 06:43/km日期: 2024-07-01 04:57 - 總爬升: 244 m - 地點: 德安路 - 天氣: 晴 - 平均心率: 145 - 卡路里: 810 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 88.5
Pace: 05'55" / 05'38" / 06'22" / 05'59" / 05'48" / 06'04" / 05'43" / 05'49" / 05'21" / 15'05" / 06'12" / 06'31" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'55" (+00'35") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'38" (+00'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'21" (+01'01") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'48" (+00'28") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'03" (+00'43") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'42" (+00'22") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'49" (+00'29") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'20" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 15'05" (+09'45") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'11" (+00'51") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 06'19" (+00'59") | 123 / 11123 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
282.41 km 
父母牌 自游跑 累積 :
35849.0 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'55" | 00:05'55" |
| 2 | 05'38" | 00:11'33" |
| 3 | 06'22" | 00:17'55" |
| 4 | 05'59" | 00:23'54" |
| 5 | 05'48" | 00:29'42" |
| 6 | 06'04" | 00:35'46" |
| 7 | 05'43" | 00:41'29" |
| 8 | 05'49" | 00:47'18" |
| 9 | 05'21" | 00:52'39" |
| 10 | 15'05" | 01:07'44" |
| 11 | 06'12" | 01:13'56" |
| 11.1 | 06'20" | 01:14'43" |
展開計圈分析
留言 
