4.6 km | 00:22:34 | 04:55/km日期: 2024-07-02 19:22 - 平均心率: 153 - 卡路里: 272 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 30°C - 濕度: 78.5
Pace: 05'07" / 05'00" / 04'48" / 04'57" / 04'35" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'25" (+00'12") | 408 / 408 |
2 | | 26'05" (+22'52") | 40 / 448 |
3 | | 03'18" (+00'05") | 403 / 852 |
4 | | 17'20" (+14'07") | 57 / 910 |
5 | | 03'16" (+00'03") | 407 / 1318 |
6 | | 17'36" (+14'23") | 58 / 1377 |
7 | | 03'14" (+00'01") | 410 / 1787 |
8 | | 19'45" (+16'32") | 51 / 1838 |
9 | | 03'17" (+00'04") | 406 / 2244 |
10 | | 16'06" (+12'53") | 62 / 2307 |
11 | | 03'17" (+00'04") | 405 / 2712 |
12 | | 14'57" (+11'44") | 67 / 2779 |
13 | | 03'13" | 407 / 3187 |
14 | | 18'37" (+15'24") | 54 / 3241 |
15 | | 03'21" (+00'08") | 400 / 3641 |
16 | | 17'15" (+14'02") | 58 / 3700 |
17 | | 03'19" (+00'06") | 404 / 4105 |
18 | | 15'57" (+12'44") | 63 / 4168 |
19 | | 03'13" | 406 / 4574 |
20 | | 02'49" | 13 / 4588 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 126~154 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 154~173 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 173~179 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 179~190 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 190~195 | 97.5~100% |
最大心率為195 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 308.50 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'07" | 00:05'07" |
2 | 05'00" | 00:10'07" |
3 | 04'48" | 00:14'55" |
4 | 04'57" | 00:19'52" |
4.6 | 04'35" | 00:22'34" |