7.3 km | 00:39:11 | 05:22/km日期: 2024-07-01 23:32 - 平均心率: 143 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 29°C - 濕度: 88.8
Pace: 04'51" / 05'32" / 04'59" / 05'06" / 06'30" / 05'26" / 05'13" / 05'24" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'51" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'31" (+00'40") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'59" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'05" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+01'39") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'25" (+00'34") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'12" (+00'21") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'02" (+00'11") | 274 / 7274 |
| 9 | | 17'33" (+12'42") | 11 / 7285 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
| 最大心率為176 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
235.06 km 
ASICS superblast 累積 :
467.6 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'51" | 00:04'51" |
| 2 | 05'32" | 00:10'23" |
| 3 | 04'59" | 00:15'22" |
| 4 | 05'06" | 00:20'28" |
| 5 | 06'30" | 00:26'58" |
| 6 | 05'26" | 00:32'24" |
| 7 | 05'13" | 00:37'37" |
| 7.3 | 05'29" | 00:39'11" |
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