7.0 km | 00:53:16 | 07:35/km日期: 2024-06-30 18:33 - 地點: 二林自行車道 - 天氣: 悶悶的 - 平均心率: 142 - 卡路里: 546 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 33°C - 濕度: 70
Pace: 07'26" / 07'32" / 07'32" / 12'19" / 06'49" / 07'04" / 06'52" / 06'40" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'26" (+00'37") | 1000 / 1000 |
2 | | 07'31" (+00'42") | 1000 / 2000 |
3 | | 07'31" (+00'42") | 1000 / 3000 |
4 | | 09'53" (+03'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'49" | 1000 / 5000 |
6 | | 07'03" (+00'14") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'51" (+00'02") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'51" (+00'02") | 19 / 7019 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
136.47 km 日本母子鱷魚 淺黃ㄚ拖1號 累積 :
1070.7 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'26" | 00:07'26" |
2 | 07'32" | 00:14'58" |
3 | 07'32" | 00:22'30" |
4 | 12'19" | 00:34'49" |
5 | 06'49" | 00:41'38" |
6 | 07'04" | 00:48'42" |
7 | 06'52" | 00:55'34" |
7.0 | 06'50" | 00:55'42" |