郭錦鴻 2024/06/27 訓練日誌 | Marathon's World

郭錦鴻宜蘭
ID 300249

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5.4 km | 03:28:47 | 38:52/km

日期: 2024-06-27 11:32 - 總爬升: 116 m - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 59 - 溫度: 34°C - 濕度: 64.8

Pace: 27'58" / 46'47" / 63'09" / 40'09" / 19'32" / 15'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

27'58"

(27'58")

27'43" (+08'28")

1008 / 1008

2

47'09"

(01:15'07")

46'35" (+27'20")

1012 / 2021

3

01:02'47"

(02:17'54")

01:03'20" (+44'05")

991 / 3012

4

40'31"

(02:58'25")

40'19" (+21'04")

1004 / 4017

5

19'33"

(03:17'58")

19'15"

1014 / 5031

6

05'18"

(03:23'16")

14'58"

354 / 5385

6月累積里程 : 163.65 km

餓魚丫拖 2023/8/25白39# 累積 : 451.0 km

Android - OPPO CPH2325 上傳 | 5 months ago

張家瑋, 楊富傑和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	27'58"	00:27'58"
2	46'47"	01:14'45"
3	63'09"	02:17'54"
4	40'09"	02:58'03"
5	19'32"	03:17'35"
5.4	15'24"	03:23'16"

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