9.0 km | 01:13:02 | 08:06/km日期: 2016-08-08 05:54 - 總爬升: 281 m - 平均心率: 150 - 卡路里: 783 Cal - 平均步頻: 154 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 07'43" / 07'14" / 10'35" / 10'05" / 07'38" / 05'42" / 09'57" / 06'59" / 07'04" / 12'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'42" (+02'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'13" (+01'32") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'34" (+04'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'05" (+04'24") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'37" (+01'56") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'41" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 09'57" (+04'16") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'58" (+01'17") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'03" (+01'22") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'35" (+06'54") | 8 / 9008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
84.20 km 
Asics SONOMA 2 累積 :
645.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'43" | 00:07'43" |
| 2 | 07'14" | 00:14'57" |
| 3 | 10'35" | 00:25'32" |
| 4 | 10'05" | 00:35'37" |
| 5 | 07'38" | 00:43'15" |
| 6 | 05'42" | 00:48'57" |
| 7 | 09'57" | 00:58'54" |
| 8 | 06'59" | 01:05'53" |
| 9 | 07'04" | 01:12'57" |
| 9.0 | 12'16" | 01:13'03" |
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