5.0 km | 01:57:27 | 23:25/km日期: 2021-09-04 10:15 - 總爬升: 110 m - 平均心率: 86 - 卡路里: 302 Cal - 平均步頻: 102
Pace: 27'16" / 03'10" / 47'34" / 29'32" / 09'35" / 19'26" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 27'22" (+24'12") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 03'10" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 47'33" (+44'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 29'31" (+26'21") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'35" (+06'25") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'38" (+15'28") | 12 / 5012 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 122~148 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 148~167 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 167~172 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 172~183 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 183~188 | 97.5~100% |
| 最大心率為188 點此去設定最大心率 |
9月累積里程 : 58.38 km
TCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 27'16" | 00:27'16" |
| 2 | 03'10" | 00:30'26" |
| 3 | 47'34" | 01:18'00" |
| 4 | 29'32" | 01:47'32" |
| 5 | 09'35" | 01:57'07" |
| 5.0 | 18'18" | 01:57'21" |
留言 
