David Chiu 2016/08/07 訓練日誌 | Marathon's World

David Chiu 新北市
ID 232140

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5.0 km | 00:24:23 | 04:52/km

日期: 2016-08-07 06:22 - 地點: 淡水 - 卡路里: 256 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'11" / 04'55" / 04'43" / 04'53" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'08" (+00'27")

1007 / 1007

2

04'55"

(10'06")

04'56" (+00'15")

993 / 2000

3

04'43"

(14'49")

04'41"

1006 / 3006

4

04'53"

(19'42")

04'54" (+00'13")

994 / 4001

5

04'41"

(24'23")

04'39"

1005 / 5006

新北市

David Chiu

·

不可能每次都贏過昨天的自己
只要盡力不後悔就好...

8月累積里程 : 121.54 km

Android - HTC HTC One 801e 上傳 | 8 years ago

汪信宏, 鱷魚公主和其他 40 人說推

·

觀看另 13 則留言

J 午安!你所po的就是我要表達的，只有不斷練習，才能戰勝過往的自己!

2016-08-09 14:13 ·

丁彥伶真的要持之以恆運動，祝你情人節快樂！運動快樂

2016-08-09 15:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	04'55"	00:10'06"
3	04'43"	00:14'49"
4	04'53"	00:19'42"
5.0	04'39"	00:24'23"

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