9.2 km | 02:16:12 | 14:50/km日期: 2024-06-25 06:39 - 總爬升: 269 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 557 Cal - 平均步頻: 134 - 溫度: 30°C - 濕度: 81.7
Pace: 14'19" / 12'55" / 18'06" / 13'24" / 15'44" / 22'44" / 17'25" / 09'44" / 09'12" / 13'06" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 14'39" (+05'27") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'54" (+03'42") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'05" (+08'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'23" (+04'11") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'44" (+06'32") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 22'43" (+13'31") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 17'24" (+08'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 09'44" (+00'32") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 09'12" | 1000 / 9000 |
| 10 | | 12'59" (+03'47") | 178 / 9178 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
303.28 km 
赤足 天字第一號 累積 :
28226.5 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 14'19" | 00:14'19" |
| 2 | 12'55" | 00:27'14" |
| 3 | 18'06" | 00:45'20" |
| 4 | 13'24" | 00:58'44" |
| 5 | 15'44" | 01:14'28" |
| 6 | 22'44" | 01:37'12" |
| 7 | 17'25" | 01:54'37" |
| 8 | 09'44" | 02:04'21" |
| 9 | 09'12" | 02:13'33" |
| 9.2 | 13'04" | 02:15'53" |
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