12.4 km | 01:24:44 | 06:50/km日期: 2024-06-25 05:20 - 地點: 新月橋～浮洲橋。 - 天氣: 晴 - 平均心率: 110 - 卡路里: 701 Cal - 總步數: 16628 - 平均步頻: 196 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 83.5
Pace: 07'33" / 08'15" / 06'46" / 06'56" / 06'49" / 06'26" / 06'47" / 06'40" / 06'46" / 06'29" / 06'23" / 05'27" / 09'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 07'31" (+01'08") | 1006 / 1006 | 185 / 71 |
| 2 | | 08'13" (+01'50") | 1002 / 2008 | 193 / 62 |
| 3 | | 06'44" (+00'21") | 1004 / 3013 | 195 / 75 |
| 4 | | 06'55" (+00'32") | 1002 / 4014 | 195 / 74 |
| 5 | | 06'47" (+00'24") | 1004 / 5019 | 198 / 74 |
| 6 | | 06'28" (+00'05") | 1004 / 6024 | 198 / 77 |
| 7 | | 06'44" (+00'21") | 1006 / 7030 | 198 / 74 |
| 8 | | 06'39" (+00'16") | 1006 / 8036 | 197 / 75 |
| 9 | | 06'43" (+00'20") | 1001 / 9038 | 197 / 75 |
| 10 | | 06'28" (+00'05") | 1001 / 10039 | 198 / 77 |
| 11 | | 06'23" | 1007 / 11047 | 199 / 78 |
| 12 | | 06'23" | 1008 / 12055 | 198 / 78 |
| 13 | | 06'14" | 370 / 12426 | 196 / 81 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 105~127 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 127~144 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 144~149 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 149~157 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 157~162 | 97.5~100% |
| 最大心率為162 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 193.30 km
MW Watch 上傳 | 4 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 08'15" | 00:15'48" |
| 3 | 06'46" | 00:22'34" |
| 4 | 06'56" | 00:29'30" |
| 5 | 06'49" | 00:36'19" |
| 6 | 06'26" | 00:42'45" |
| 7 | 06'47" | 00:49'32" |
| 8 | 06'40" | 00:56'12" |
| 9 | 06'46" | 01:02'58" |
| 10 | 06'29" | 01:09'27" |
| 11 | 06'23" | 01:15'50" |
| 12 | 05'27" | 01:21'17" |
| 12.4 | 09'18" | 01:24'44" |
展開計圈分析
留言 
