10.0 km | 00:56:23 | 05:37/km日期: 2016-07-20 20:45 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1330 Cal - 總步數: 9555 - 平均步頻: 169 - 平均步幅: 104 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 76%
Pace: 05'45" / 05'51" / 05'43" / 05'40" / 05'30" / 05'42" / 05'45" / 05'33" / 05'31" / 05'17" / 05'33" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'44" (+03'01") | 1002 / 1002 | 164 / 106 |
2 | | 05'50" (+03'07") | 1001 / 2003 | 169 / 100 |
3 | | 05'40" (+02'57") | 1006 / 3009 | 172 / 102 |
4 | | 05'39" (+02'56") | 1000 / 4009 | 171 / 103 |
5 | | 05'31" (+02'48") | 1007 / 5017 | 169 / 106 |
6 | | 05'37" (+02'54") | 1002 / 6020 | 169 / 105 |
7 | | 05'45" (+03'02") | 1006 / 7026 | 170 / 101 |
8 | | 05'31" (+02'48") | 1004 / 8030 | 170 / 106 |
9 | | 05'28" (+02'45") | 1008 / 9038 | 169 / 107 |
10 | | 05'14" (+02'31") | 1007 / 10046 | 168 / 113 |
11 | | 02'43" | 18 / 10064 | 160 / 228 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~140 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 140~158 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 158~163 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 163~173 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 173~178 | 97.5~100% |
最大心率為178 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
66.13 km ASICS NIMBUS 16 累積 :
1290.2 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'51" | 00:11'36" |
3 | 05'43" | 00:17'19" |
4 | 05'40" | 00:22'59" |
5 | 05'30" | 00:28'29" |
6 | 05'42" | 00:34'11" |
7 | 05'45" | 00:39'56" |
8 | 05'33" | 00:45'29" |
9 | 05'31" | 00:51'00" |
10 | 05'17" | 00:56'17" |
10.0 | 05'27" | 00:56'23" |