10.4 km | 01:06:08 | 06:20/km日期: 2024-06-22 05:09 - 總爬升: 229 m - 地點: 龍鳳山 - 天氣: 晴 - 平均心率: 144 - 卡路里: 733 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 27°C - 濕度: 93.7
Pace: 04'55" / 06'04" / 07'53" / 05'50" / 06'15" / 07'00" / 06'33" / 06'15" / 07'11" / 05'26" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'55" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'04" (+01'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'52" (+02'57") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'50" (+00'55") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'14" (+01'19") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'00" (+02'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'32" (+01'37") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+01'20") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'10" (+02'15") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'25" (+00'30") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'18" (+01'23") | 440 / 10440 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
281.53 km 
父母牌 自游跑 累積 :
35849.0 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 06'04" | 00:10'59" |
| 3 | 07'53" | 00:18'52" |
| 4 | 05'50" | 00:24'42" |
| 5 | 06'15" | 00:30'57" |
| 6 | 07'00" | 00:37'57" |
| 7 | 06'33" | 00:44'30" |
| 8 | 06'15" | 00:50'45" |
| 9 | 07'11" | 00:57'56" |
| 10 | 05'26" | 01:03'22" |
| 10.4 | 06'18" | 01:06'09" |
展開計圈分析
留言 
