3.0 km | 00:30:19 | 10:04/km日期: 2016-05-21 09:20 - 平均心率: 107 - 卡路里: 115 Cal - 平均步頻: 156
Pace: 09'19" / 08'42" / 12'12" / 16'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'18" (+00'36") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'42" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'12" (+03'30") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 14'54" (+06'12") | 7 / 3007 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 183.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'19" | 00:09'19" |
| 2 | 08'42" | 00:18'01" |
| 3 | 12'12" | 00:30'13" |
| 3.0 | 15'40" | 00:30'20" |
留言 
