7.7 km | 01:12:58 | 09:25/km日期: 2024-06-20 12:12 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 147 - 卡路里: 760 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 34°C - 濕度: 63.8
Pace: 08'45" / 11'55" / 11'51" / 12'07" / 06'42" / 06'43" / 08'04" / 09'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 08'45" (+02'03") | 1000 / 1000 |
2 | | 11'54" (+05'12") | 1000 / 2000 |
3 | | 11'51" (+05'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 12'06" (+05'24") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'42" | 1000 / 5000 |
6 | | 06'42" | 1000 / 6000 |
7 | | 08'03" (+01'21") | 1000 / 7000 |
8 | | 09'10" (+02'28") | 749 / 7749 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 115~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~157 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 157~162 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 162~172 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 172~177 | 97.5~100% |
最大心率為177 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
71.00 km Mizuon Wave Knit R1 累積 :
993.3 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 08'45" | 00:08'45" |
2 | 11'55" | 00:20'40" |
3 | 11'51" | 00:32'31" |
4 | 12'07" | 00:44'38" |
5 | 06'42" | 00:51'20" |
6 | 06'43" | 00:58'03" |
7 | 08'04" | 01:06'07" |
7.7 | 09'09" | 01:12'59" |