4.3 km | 00:36:43 | 08:36/km日期: 2024-06-13 19:29 - 平均心率: 156 - 卡路里: 254 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 30°C - 濕度: 72.7
Pace: 07'16" / 06'45" / 44'00" / 12'11" / 66'55" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 07'15" (+03'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'45" (+02'53") | 1000 / 2000 |
3 | | 09'18" (+05'26") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'10" (+02'18") | 525 / 3525 |
5 | | 20'17" (+16'25") | 200 / 3725 |
6 | | 03'52" | 146 / 3871 |
7 | | 21'11" (+17'19") | 190 / 4062 |
8 | | 04'01" (+00'09") | 149 / 4211 |
9 | | 16'44" (+12'52") | 53 / 4264 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 116.27 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 07'16" | 00:07'16" |
2 | 06'45" | 00:14'01" |
3 | 44'00" | 00:58'01" |
4 | 12'11" | 01:10'12" |
4.3 | 66'50" | 01:27'52" |