Billy Tsang 2024/06/13 訓練日誌 | Marathon's World

Billy Tsang 新界
ID 93825

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7.2 km | 00:51:53 | 07:12/km

日期: 2024-06-13 20:03 - 地點: 屯門鄧肇堅運動場～ - 天氣: 好Ｘ熱～ - 卡路里: 599 Cal - 溫度: 29°C - 濕度: 89.7

Pace: 07'45" / 07'42" / 07'09" / 07'07" / 06'48" / 06'55" / 06'36" / 08'41" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

08'08"

(08'08")

07'45" (+01'15")

1047 / 1047

2

07'40"

(15'48")

07'38" (+01'08")

1003 / 2050

3

07'09"

(22'57")

07'10" (+00'40")

996 / 3046

4

07'01"

(29'58")

07'01" (+00'31")

999 / 4046

5

06'49"

(36'47")

06'46" (+00'16")

1006 / 5052

展開計圈分析

是日夜課～

6月累積里程 : 148.48 km

Asics Gel-Nimbus 24 累積 : 1508.7 km

Android - Sony I4293 上傳 | 4 months ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'45"	00:07'45"
2	07'42"	00:15'27"
3	07'09"	00:22'36"
4	07'07"	00:29'43"
5	06'48"	00:36'31"
6	06'55"	00:43'26"
7	06'36"	00:50'02"
7.2	06'43"	00:51'41"

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