3.8 km | 00:23:39 | 06:14/km日期: 2024-06-12 22:28 - 平均心率: 147 - 卡路里: 287 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 30°C - 濕度: 79
Pace: 06'26" / 05'53" / 04'39" / 08'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'14" (+01'40") | 800 / 800 |
| 2 | | 08'59" (+04'25") | 21 / 822 |
| 3 | | 06'04" (+01'30") | 82 / 904 |
| 4 | | 11'09" (+06'35") | 44 / 949 |
| 5 | | 04'52" (+00'18") | 102 / 1052 |
| 6 | | 10'00" (+05'26") | 49 / 1101 |
| 7 | | 05'08" (+00'34") | 97 / 1199 |
| 8 | | 06'21" (+01'47") | 78 / 1277 |
| 9 | | 05'01" (+00'27") | 99 / 1377 |
| 10 | | 10'44" (+06'10") | 46 / 1424 |
| 11 | | 15'35" (+11'01") | 3 / 1427 |
| 12 | | 06'33" (+01'59") | 76 / 1503 |
| 13 | | 05'39" (+01'05") | 88 / 1591 |
| 14 | | 05'35" (+01'01") | 89 / 1681 |
| 15 | | 06'04" (+01'30") | 82 / 1763 |
| 16 | | 04'35" (+00'01") | 1000 / 2763 |
| 17 | | 04'34" | 609 / 3372 |
| 18 | | 12'02" (+07'28") | 415 / 3787 |
| 19 | | 06'17" (+01'43") | 6 / 3794 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
100.01 km 
nike AIR ZOOM PEGASUS 36 TRAIL 累積 :
1005.6 kmTCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'26" | 00:06'26" |
| 2 | 05'53" | 00:12'19" |
| 3 | 04'39" | 00:16'58" |
| 3.8 | 08'24" | 00:23'39" |
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