11.0 km | 01:07:40 | 06:09/km日期: 2016-08-03 20:10 - 地點: 師大田徑場 - 平均心率: 180 - 卡路里: 544 Cal - 總步數: 9094 - 平均步頻: 134 - 平均步幅: 120 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 74%
Pace: 04'57" / 04'28" / 06'59" / 04'32" / 06'46" / 05'12" / 07'48" / 06'57" / 06'22" / 06'34" / 06'52" / 00'13" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'58" (+00'31") | 1004 / 1004 | 163 / 123 |
| 2 | | 04'27" | 1001 / 2005 | 157 / 142 |
| 3 | | 06'58" (+02'31") | 1007 / 3013 | 110 / 129 |
| 4 | | 04'33" (+00'06") | 1002 / 4016 | 166 / 132 |
| 5 | | 06'46" (+02'19") | 1005 / 5021 | 121 / 121 |
| 6 | | 05'11" (+00'44") | 1003 / 6025 | 176 / 109 |
| 7 | | 07'48" (+03'21") | 1007 / 7032 | 124 / 102 |
| 8 | | 06'53" (+02'26") | 1009 / 8042 | 121 / 119 |
| 9 | | 06'23" (+01'56") | 1001 / 9043 | 138 / 113 |
| 10 | | 06'33" (+02'06") | 1001 / 10045 | 133 / 113 |
| 11 | | 06'57" (+02'30") | 976 / 11021 | 103 / 138 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~147 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 147~152 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 152~161 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 161~166 | 97.5~100% |
| 最大心率為166 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 : 213.25 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'57" | 00:04'57" |
| 2 | 04'28" | 00:09'25" |
| 3 | 06'59" | 00:16'24" |
| 4 | 04'32" | 00:20'56" |
| 5 | 06'46" | 00:27'42" |
| 6 | 05'12" | 00:32'54" |
| 7 | 07'48" | 00:40'42" |
| 8 | 06'57" | 00:47'39" |
| 9 | 06'22" | 00:54'01" |
| 10 | 06'34" | 01:00'35" |
| 11 | 06'52" | 01:07'27" |
| 11.0 | -9'-6" | 01:07'40" |
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