陳軟魚 2016/08/02 訓練日誌 | Marathon's World

陳軟魚台中
ID 251050

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5.2 km | 00:31:34 | 06:00/km

日期: 2016-08-02 07:28 - 卡路里: 225 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 29°C - 濕度: 74%

Pace: 05'40" / 05'52" / 05'59" / 06'05" / 06'19" / 06'36" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'39"

(05'39")

05'39"

1000 / 1000

2

05'51"

(11'30")

05'51" (+00'12")

1000 / 2000

3

05'59"

(17'30")

05'59" (+00'20")

1000 / 3000

4

06'05"

(23'35")

06'05" (+00'26")

1000 / 4000

5

06'18"

(29'54")

06'18" (+00'39")

1000 / 5000

6

01'39"

(31'33")

06'35" (+00'56")

250 / 5250

8月累積里程 : 73.55 km

Asics LAZERBEAM JA 累積 : 483.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

鐘, 和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'40"	00:05'40"
2	05'52"	00:11'32"
3	05'59"	00:17'31"
4	06'05"	00:23'36"
5	06'19"	00:29'55"
5.3	06'35"	00:31'34"

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