10.3 km | 01:05:46 | 06:22/km日期: 2024-06-10 06:48 - 總爬升: 183 m - 平均心率: 145 - 卡路里: 670 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 91.5
Pace: 06'16" / 06'26" / 06'11" / 06'25" / 06'19" / 06'23" / 06'30" / 06'22" / 06'19" / 06'32" / 06'39" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'16" (+00'05") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'11" | 1000 / 3000 |
4 | | 06'25" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'20" (+00'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 6000 |
7 | | 06'30" (+00'19") | 1000 / 7000 |
8 | | 06'21" (+00'10") | 1000 / 8000 |
9 | | 06'18" (+00'07") | 1000 / 9000 |
10 | | 06'32" (+00'21") | 1000 / 10000 |
11 | | 06'36" (+00'25") | 308 / 10308 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
最大心率為169 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 114.75 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 06'26" | 00:12'42" |
3 | 06'11" | 00:18'53" |
4 | 06'25" | 00:25'18" |
5 | 06'19" | 00:31'37" |
6 | 06'23" | 00:38'00" |
7 | 06'30" | 00:44'30" |
8 | 06'22" | 00:50'52" |
9 | 06'19" | 00:57'11" |
10 | 06'32" | 01:03'43" |
10.3 | 06'38" | 01:05'46" |