7.0 km | 01:04:18 | 09:11/km日期: 2024-06-10 18:43 - 天氣: 晴,微風 - 平均心率: 125 - 卡路里: 220 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 29°C - 濕度: 83.8
Pace: 06'31" / 05'52" / 06'00" / 11'17" / 12'11" / 10'48" / 11'39" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'39") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'51" | 1000 / 2000 |
3 | | 06'00" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 11'16" (+05'25") | 1000 / 4000 |
5 | | 12'11" (+06'20") | 1000 / 5000 |
6 | | 10'48" (+04'57") | 1000 / 6000 |
7 | | 11'39" (+05'48") | 1000 / 7000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
最大心率為172 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
45.51 km 母子🐊小白鞋1 第二代 累積 :
436.2 kmTCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 05'52" | 00:12'23" |
3 | 06'00" | 00:18'23" |
4 | 11'17" | 00:29'40" |
5 | 12'11" | 00:41'51" |
6 | 10'48" | 00:52'39" |
7 | 11'39" | 01:04'18" |
7.0 | 08'35" | 01:04'20" |