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Kenny Yang
台中
ID 348284
26 位追隨者
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Kenny Yang
0.3 km
|
01:29:19
|
346:26/km
日期:
2024-06-11 06:09
-
平均心率:
71
-
卡路里:
130 Cal
-
平均步頻:
122
Pace: 348'03" /
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
00'53"
(00'53")
09:34'54" (+02'17")
1 / 1
2
00'45"
(01'38")
04:10'00" (+37'23")
3 / 4
3
01'19"
(02'57")
51'49" (+19'12")
25 / 29
4
00'45"
(03'42")
00'00"
0 / 29
5
01'01"
(04'43")
36'53" (+04'16")
27 / 57
展開計圈分析
6
00'45"
(05'28")
00'00"
0 / 57
7
01'09"
(06'38")
45'19" (+12'42")
25 / 83
8
00'45"
(07'23")
00'00"
0 / 83
9
01'10"
(08'33")
40'40" (+08'03")
28 / 112
10
00'45"
(09'18")
10:04'50" (+32'13")
1 / 113
11
01'19"
(10'38")
00'00"
0 / 113
12
00'45"
(11'23")
00'00"
0 / 113
13
01'18"
(12'42")
04:07'10" (+34'33")
0 / 114
14
00'45"
(13'27")
08:33'41" (+01'04")
1 / 115
15
01'08"
(14'35")
00'00"
0 / 115
16
00'45"
(15'20")
00'00"
0 / 115
17
01'18"
(16'39")
00'00"
0 / 115
18
00'45"
(17'24")
00'00"
0 / 115
19
01'24"
(18'48")
00'00"
0 / 115
20
00'45"
(19'33")
03:30'05" (+57'28")
3 / 119
21
00'50"
(20'24")
00'00"
0 / 119
22
00'45"
(21'09")
00'00"
0 / 119
23
00'55"
(22'04")
00'00"
0 / 119
24
00'45"
(22'49")
03:22'09" (+49'32")
3 / 122
25
00'54"
(23'44")
00'00"
0 / 122
26
00'45"
(24'29")
00'00"
0 / 122
27
01'19"
(25'48")
00'00"
0 / 122
28
00'45"
(26'33")
00'00"
0 / 122
29
01'26"
(28'00")
00'00"
0 / 122
30
00'45"
(28'45")
00'00"
0 / 122
31
02'27"
(31'13")
07:48'46" (+16'09")
5 / 128
32
00'45"
(31'58")
00'00"
0 / 128
33
02'13"
(34'11")
00'00"
0 / 128
34
00'45"
(34'56")
04:20'24" (+47'47")
2 / 130
35
01'41"
(36'38")
00'00"
0 / 130
36
00'45"
(37'23")
00'00"
0 / 130
37
01'59"
(39'22")
04:50'57" (+18'20")
6 / 137
38
00'45"
(40'07")
00'00"
0 / 137
39
02'01"
(42'08")
10:28'37" (+56'00")
3 / 140
40
00'45"
(42'53")
10:35'35" (+02'58")
1 / 142
41
00'38"
(43'32")
32'37"
19 / 161
42
00'45"
(44'17")
08:48'10" (+15'33")
1 / 163
43
00'59"
(45'16")
44'37" (+12'00")
22 / 185
44
00'45"
(46'01")
05:27'30" (+54'53")
2 / 187
45
00'45"
(46'46")
38'01" (+05'24")
19 / 207
46
00'45"
(47'31")
00'00"
0 / 207
47
01'19"
(48'51")
55'13" (+22'36")
24 / 231
48
00'45"
(49'36")
00'00"
0 / 231
49
00'39"
(50'15")
01:02'10" (+29'33")
10 / 242
50
00'45"
(51'00")
05:21'53" (+49'16")
2 / 244
51
02'44"
(53'44")
22:20'13" (+47'36")
2 / 246
52
00'45"
(54'29")
00'00"
0 / 246
53
01'05"
(55'35")
00'00"
0 / 246
54
00'45"
(56'20")
00'00"
0 / 246
55
01'06"
(57'26")
14:26'57" (+54'20")
1 / 247
56
00'45"
(58'11")
00'00"
0 / 247
57
01'39"
(59'51")
02:20'15" (+47'38")
1 / 248
58
00'45"
(01:00'36")
00'00"
0 / 248
59
02'55"
(01:03'31")
05:28'30" (+55'53")
8 / 257
60
00'45"
(01:04'16")
00'00"
0 / 257
61
25'02"
(01:29'19")
00'00"
0 / 257
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
106~129
65~79%
2:M馬拉松配速區
129~145
79~89%
3:T乳酸耐力區
145~150
89~92%
4:A無氧耐力區
150~159
92~97.5%
5:I最大耗氧區
159~164
97.5~100%
最大心率為164
點此
去設定最大心率
6月累積里程 :
100.94 km
TCX 2.0 上傳
| 3 months ago
·
留言
目標心跳區間: 106~ 139
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
0.3
346'56"
01:29'27"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
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25.0 km
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