4.5 km | 00:29:33 | 06:29/km日期: 2024-06-10 06:51 - 平均心率: 133 - 卡路里: 262 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 26°C - 濕度: 91.5
Pace: 05'35" / 05'22" / 07'17" / 06'39" / 18'13" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'00" (+00'49") | 500 / 500 |
2 | | 05'49" (+00'38") | 500 / 1000 |
3 | | 05'11" | 500 / 1500 |
4 | | 05'30" (+00'19") | 500 / 2000 |
5 | | 07'17" (+02'06") | 500 / 2500 |
6 | | 07'17" (+02'06") | 500 / 3000 |
7 | | 07'18" (+02'07") | 500 / 3500 |
8 | | 05'58" (+00'47") | 500 / 4000 |
9 | | 07'59" (+02'48") | 500 / 4500 |
10 | | 07'54" (+02'43") | 48 / 4548 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 106~129 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 129~145 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 145~150 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 150~159 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 159~164 | 97.5~100% |
最大心率為164 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 100.94 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'35" | 00:05'35" |
2 | 05'22" | 00:10'57" |
3 | 07'17" | 00:18'14" |
4 | 06'39" | 00:24'53" |
4.5 | 18'11" | 00:34'52" |