10.4 km | 01:06:13 | 06:21/km日期: 2024-06-11 08:40 - 總爬升: 113 m - 平均心率: 148 - 卡路里: 758 Cal - 總步數: 10784 - 平均步頻: 162 - 平均步幅: 96 cm - 溫度: 26°C - 濕度: 94.4
Pace: 05'36" / 05'52" / 05'48" / 06'11" / 05'58" / 06'02" / 06'50" / 05'56" / 06'40" / 07'23" / 09'43" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
1 | | 05'38" | 1001 / 1001 | 170 / 104 |
2 | | 05'58" (+00'20") | 1002 / 2003 | 172 / 96 |
3 | | 06'01" (+00'23") | 1001 / 3005 | 172 / 96 |
4 | | 06'11" (+00'33") | 1002 / 4007 | 156 / 103 |
5 | | 06'04" (+00'26") | 1002 / 5009 | 170 / 96 |
6 | | 06'17" (+00'39") | 1001 / 6011 | 170 / 93 |
7 | | 06'51" (+01'13") | 1002 / 7013 | 154 / 94 |
8 | | 06'29" (+00'51") | 1001 / 8014 | 157 / 97 |
9 | | 07'15" (+01'37") | 1000 / 9015 | 148 / 92 |
10 | | 06'47" (+01'09") | 1000 / 10015 | 163 / 90 |
11 | | 06'29" (+00'51") | 390 / 10405 | 151 / 101 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 114~139 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 139~156 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 156~161 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 161~171 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 171~176 | 97.5~100% |
最大心率為176 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 200.05 km
MW Watch 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'36" | 00:05'36" |
2 | 05'52" | 00:11'28" |
3 | 05'48" | 00:17'16" |
4 | 06'11" | 00:23'27" |
5 | 05'58" | 00:29'25" |
6 | 06'02" | 00:35'27" |
7 | 06'50" | 00:42'17" |
8 | 05'56" | 00:48'13" |
9 | 06'40" | 00:54'53" |
10 | 07'23" | 01:02'16" |
10.4 | 09'43" | 01:06'13" |