10.1 km | 01:05:06 | 06:26/km日期: 2016-08-01 21:06 - 地點: 河濱 - 卡路里: 600 Cal - 總步數: 11528 - 平均步頻: 177 - 平均步幅: 87 cm - 溫度: 31°C - 濕度: 71%
Pace: 06'30" / 06'31" / 06'31" / 06'35" / 06'28" / 06'40" / 06'25" / 06'38" / 06'32" / 05'41" / 05'43" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 06'29" (+00'53") | 1000 / 1000 | 176 / 87 |
| 2 | | 06'30" (+00'54") | 1007 / 2008 | 177 / 86 |
| 3 | | 06'27" (+00'51") | 1001 / 3010 | 177 / 87 |
| 4 | | 06'34" (+00'58") | 1002 / 4012 | 176 / 86 |
| 5 | | 06'27" (+00'51") | 1000 / 5013 | 179 / 86 |
| 6 | | 06'38" (+01'02") | 1003 / 6016 | 174 / 86 |
| 7 | | 06'26" (+00'50") | 1008 / 7025 | 178 / 87 |
| 8 | | 06'33" (+00'57") | 1000 / 8025 | 176 / 86 |
| 9 | | 06'32" (+00'56") | 1011 / 9037 | 174 / 87 |
| 10 | | 05'36" | 1011 / 10048 | 180 / 98 |
| 11 | | 05'01" | 102 / 10151 | 174 / 114 |
今天跑步沿路一直聽到消防車的聲音，後來跑到社子才發現原來失火了，不知道是工廠還是住家，但火勢蠻大的，希望無人傷亡阿！
8月累積里程 :
174.51 km 
Asics Patriot 6 累積 :
1303.7 kmMW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'30" | 00:06'30" |
| 2 | 06'31" | 00:13'01" |
| 3 | 06'31" | 00:19'32" |
| 4 | 06'35" | 00:26'07" |
| 5 | 06'28" | 00:32'35" |
| 6 | 06'40" | 00:39'15" |
| 7 | 06'25" | 00:45'40" |
| 8 | 06'38" | 00:52'18" |
| 9 | 06'32" | 00:58'50" |
| 10 | 05'41" | 01:04'31" |
| 10.1 | 05'40" | 01:05'06" |
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