6.5 km | 00:34:50 | 05:20/km日期: 2024-06-11 17:58 - 平均心率: 156 - 卡路里: 472 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 71.8
Pace: 04'33" / 04'28" / 04'32" / 05'45" / 05'55" / 06'26" / 06'07" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 03'43" | 612 / 612 |
2 | | 07'22" (+03'39") | 206 / 818 |
3 | | 03'48" (+00'05") | 609 / 1427 |
4 | | 07'09" (+03'26") | 208 / 1636 |
5 | | 03'51" (+00'08") | 599 / 2235 |
6 | | 07'14" (+03'31") | 206 / 2442 |
7 | | 03'48" (+00'05") | 606 / 3048 |
8 | | 08'06" (+04'23") | 207 / 3256 |
9 | | 03'50" (+00'07") | 601 / 3857 |
10 | | 09'25" (+05'42") | 182 / 4040 |
11 | | 03'54" (+00'11") | 610 / 4650 |
12 | | 15'28" (+11'45") | 175 / 4825 |
13 | | 03'59" (+00'16") | 398 / 5223 |
14 | | 30'36" (+26'53") | 43 / 5267 |
15 | | 03'59" (+00'16") | 394 / 5661 |
16 | | 41'06" (+37'23") | 32 / 5694 |
17 | | 04'02" (+00'19") | 404 / 6098 |
18 | | 01:01'14" (+57'31") | 21 / 6120 |
19 | | 03'52" (+00'09") | 400 / 6520 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 275.06 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 04'33" | 00:04'33" |
2 | 04'28" | 00:09'01" |
3 | 04'32" | 00:13'33" |
4 | 05'45" | 00:19'18" |
5 | 05'55" | 00:25'13" |
6 | 06'26" | 00:31'39" |
6.5 | 06'07" | 00:34'50" |