10.2 km | 01:10:07 | 06:52/km日期: 2024-06-10 16:11 - 平均心率: 150 - 卡路里: 761 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 32°C - 濕度: 55.8
Pace: 05'55" / 06'03" / 06'05" / 15'40" / 07'19" / 07'02" / 07'27" / 07'16" / 11'41" / 07'11" / 11'18" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'55" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'03" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'05" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'59" (+01'04") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'52" (+00'57") | 1000 / 5000 |
6 | | 07'02" (+01'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 07'07" (+01'12") | 1000 / 7000 |
8 | | 07'15" (+01'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 07'31" (+01'36") | 1000 / 9000 |
10 | | 07'10" (+01'15") | 1000 / 10000 |
11 | | 11'07" (+05'12") | 186 / 10186 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 109~132 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 132~149 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 149~154 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 154~163 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 163~168 | 97.5~100% |
最大心率為168 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
186.50 km mizuno wave rider 23 累積 :
1716.8 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'55" | 00:05'55" |
2 | 06'03" | 00:11'58" |
3 | 06'05" | 00:18'03" |
4 | 15'40" | 00:33'43" |
5 | 07'19" | 00:41'02" |
6 | 07'02" | 00:48'04" |
7 | 07'27" | 00:55'31" |
8 | 07'16" | 01:02'47" |
9 | 11'41" | 01:14'28" |
10 | 07'11" | 01:21'39" |
10.2 | 11'32" | 01:23'48" |