12.0 km | 00:59:12 | 04:56/km日期: 2024-06-10 17:20 - 平均心率: 154 - 卡路里: 758 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 31°C - 濕度: 73.3
Pace: 06'23" / 04'51" / 04'52" / 04'50" / 04'48" / 04'45" / 04'56" / 05'04" / 05'05" / 05'02" / 04'45" / 04'55" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 135~164 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 164~185 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 185~191 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 191~202 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 202~208 | 97.5~100% |
最大心率為208 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 316.60 km
TCX 2.0 上傳 | 3 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'23" | 00:06'23" |
2 | 04'51" | 00:11'14" |
3 | 04'52" | 00:16'06" |
4 | 04'50" | 00:20'56" |
5 | 04'48" | 00:25'44" |
6 | 04'45" | 00:30'29" |
7 | 04'56" | 00:35'25" |
8 | 05'04" | 00:40'29" |
9 | 05'05" | 00:45'34" |
10 | 05'02" | 00:50'36" |
11 | 04'45" | 00:55'21" |
12.0 | 04'55" | 01:00'16" |