11.6 km | 01:04:55 | 05:35/km日期: 2024-06-09 06:31 - 平均心率: 144 - 卡路里: 622 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 25°C - 濕度: 95.7
Pace: 06'15" / 06'18" / 06'04" / 05'37" / 05'49" / 05'49" / 05'15" / 05'12" / 04'56" / 04'55" / 05'22" / 05'37" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 172.23 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'15" | 00:06'15" |
2 | 06'18" | 00:12'33" |
3 | 06'04" | 00:18'37" |
4 | 05'37" | 00:24'14" |
5 | 05'49" | 00:30'03" |
6 | 05'49" | 00:35'52" |
7 | 05'15" | 00:41'07" |
8 | 05'12" | 00:46'19" |
9 | 04'56" | 00:51'15" |
10 | 04'55" | 00:56'10" |
11 | 05'22" | 01:01'32" |
11.6 | 05'37" | 01:04'55" |