15.4 km | 04:56:39 | 19:16/km日期: 2022-01-23 10:09 - 總爬升: 389 m - 平均心率: 107 - 卡路里: 825 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 19°C - 濕度: 100%
Pace: 18'44" / 16'37" / 15'19" / 14'53" / 50'35" / 30'06" / 14'30" / 12'58" / 28'21" / 13'04" / 16'38" / 11'38" / 15'30" / 12'14" / 16'20" / 23'35" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
最大心率為179 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 : 201.14 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 18'44" | 00:18'44" |
2 | 16'37" | 00:35'21" |
3 | 15'19" | 00:50'40" |
4 | 14'53" | 01:05'33" |
5 | 50'35" | 01:56'08" |
6 | 30'06" | 02:26'14" |
7 | 14'30" | 02:40'44" |
8 | 12'58" | 02:53'42" |
9 | 28'21" | 03:22'03" |
10 | 13'04" | 03:35'07" |
11 | 16'38" | 03:51'45" |
12 | 11'38" | 04:03'23" |
13 | 15'30" | 04:18'53" |
14 | 12'14" | 04:31'07" |
15 | 16'20" | 04:47'27" |
15.4 | 23'35" | 04:56'39" |