12.2 km | 00:59:56 | 04:54/km日期: 2016-07-29 19:30 - 平均心率: 147 - 卡路里: 559 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 29°C - 濕度: 86%
Pace: 04'45" / 04'50" / 05'09" / 04'55" / 04'56" / 04'52" / 04'32" / 04'57" / 05'05" / 04'48" / 05'13" / 05'05" / 04'05" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 10000 / 10000 |
| 2 | | 05'03" (+00'11") | 2200 / 12200 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 109.77 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'45" | 00:04'45" |
| 2 | 04'50" | 00:09'35" |
| 3 | 05'09" | 00:14'44" |
| 4 | 04'55" | 00:19'39" |
| 5 | 04'56" | 00:24'35" |
| 6 | 04'52" | 00:29'27" |
| 7 | 04'32" | 00:33'59" |
| 8 | 04'57" | 00:38'56" |
| 9 | 05'05" | 00:44'01" |
| 10 | 04'48" | 00:48'49" |
| 11 | 05'13" | 00:54'02" |
| 12 | 05'05" | 00:59'07" |
| 12.2 | 04'04" | 00:59'56" |
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