Guo Lance 2024/04/01 訓練日誌 | Marathon's World

Guo Lance 高雄
ID 672067

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5.6 km | 00:39:42 | 07:04/km

日期: 2024-04-01 17:40 - 卡路里: 303 Cal - 平均步頻: 158 - 溫度: 30°C - 濕度: 59.4

Pace: 07'28" / 07'01" / 07'01" / 06'47" / 06'54" / 06'54" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'28"

(07'28")

07'25" (+00'36")

1005 / 1005

2

06'55"

(14'23")

06'57" (+00'08")

993 / 1999

3

07'07"

(21'30")

07'00" (+00'11")

1015 / 3014

4

06'53"

(28'23")

06'49"

1007 / 4022

5

06'54"

(35'17")

06'56" (+00'07")

995 / 5017

6

04'07"

(39'24")

06'46"

607 / 5624

4月累積里程 : 5.61 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'28"	00:07'28"
2	07'01"	00:14'29"
3	07'01"	00:21'30"
4	06'47"	00:28'17"
5	06'54"	00:35'11"
5.6	06'45"	00:39'24"

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