Bert Tai(HB 悍將)&(伯特) 2016/07/29 訓練日誌 | Marathon's World

Bert Tai(HB 悍將)&(伯特) 新竹
ID 269340

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Bert Tai(HB 悍將)&(伯特)

6.1 km | 00:37:39 | 06:11/km

日期: 2016-07-29 05:50 - 平均心率: 139 - 卡路里: 679 Cal - 總步數: 6358 - 平均步頻: 168 - 平均步幅: 95 cm - 溫度: 28°C - 濕度: 80%

Pace: 06'01" / 05'47" / 05'59" / 06'17" / 06'32" / 06'19" / 09'38" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	113~137	65~79%
2:M馬拉松配速區	137~154	79~89%
3:T乳酸耐力區	154~160	89~92%
4:A無氧耐力區	160~169	92~97.5%
5:I最大耗氧區	169~174	97.5~100%
最大心率為174 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 139.89 km

saucony k7 累積 : 482.0 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Bert Tai(HB 悍將)&(伯特), Allen簡吉良和其他 6 人說推

·


	目標心跳區間: 117~ 153

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'01"	00:06'01"
2	05'47"	00:11'48"
3	05'59"	00:17'47"
4	06'17"	00:24'04"
5	06'32"	00:30'36"
6	06'19"	00:36'55"
6.1	09'35"	00:37'39"

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