5.1 km | 00:30:13 | 05:57/km日期: 2024-05-28 15:39 - 平均心率: 137 - 卡路里: 345 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 26°C - 濕度: 82.9
Pace: 06'21" / 06'22" / 06'37" / 05'35" / 05'01" / 04'10" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'21" (+01'21") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'21" (+01'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'37" (+01'37") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'34" (+00'34") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'00" | 1000 / 5000 |
6 | | 04'08" | 68 / 5068 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
最大心率為174 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 :
114.90 km ASICS GT-2000 8(2E寬楦) (1011A788-022)-CM27 累積 :
3167.2 kmTCX 2.0 上傳 | 4 months ago
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'21" | 00:06'21" |
2 | 06'22" | 00:12'43" |
3 | 06'37" | 00:19'20" |
4 | 05'35" | 00:24'55" |
5 | 05'01" | 00:29'56" |
5.1 | 04'09" | 00:30'13" |