羅吉偉 2016/07/27 訓練日誌 | Marathon's World

羅吉偉桃園
ID 152019

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7.2 km | 00:44:40 | 06:12/km

日期: 2016-07-27 19:51 - 總爬升: 107 m - 地點: 楊梅君洋城堡＞鳥花園 - 天氣: 晚上悶熱 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 75%

Pace: 07'42" / 06'19" / 06'55" / 06'17" / 05'20" / 06'01" / 05'11" / 04'35" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'36" (+02'24")

995 / 995

2

06'26"

(14'01")

06'21" (+01'09")

1010 / 2006

3

06'55"

(20'56")

06'56" (+01'44")

995 / 3002

4

06'17"

(27'13")

06'16" (+01'04")

1000 / 4002

5

05'20"

(32'33")

05'17" (+00'05")

1008 / 5011

展開計圈分析

感謝芸均錦漢一起團練

7月累積里程 : 210.82 km

Saccony MEN 20222-2 VIRRATA 2 累積 : 1077.8 km

Android - samsung SM-A700YD 上傳 | 8 years ago

李政益, Jt Yang 和其他 170 人說推

·

觀看另 4 則留言

ICEMAN0101 早安安(⌒∇⌒)運動愉快喔！

2016-07-28 07:08 ·

David 吉偉兄。午安～運動愉快^_^

2016-07-28 13:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'42"	00:07'42"
2	06'19"	00:14'01"
3	06'55"	00:20'56"
4	06'17"	00:27'13"
5	05'20"	00:32'33"
6	06'01"	00:38'34"
7	05'11"	00:43'45"
7.2	04'32"	00:44'40"

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