CITY 2024/05/25 訓練日誌 | Marathon's World

CITY 基隆
ID 502469

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1.8 km | 00:48:15 | 27:03/km

日期: 2024-05-25 14:35 - 平均心率: 113 - 卡路里: 213 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 31°C - 濕度: 60.6

Pace: 33'27" / 18'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

33'33"

(33'33")

33'33"

1000 / 1000

2

14'41"

(48'15")

18'44"

783 / 1783

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	115~139	65~79%
2:M馬拉松配速區	139~157	79~89%
3:T乳酸耐力區	157~162	89~92%
4:A無氧耐力區	162~172	92~97.5%
5:I最大耗氧區	172~177	97.5~100%
最大心率為177 點此去設定最大心率

5月累積里程 : 200.29 km

ASICS Gel-Nimbus 25 累積 : 1099.9 km

TCX 2.0 上傳 | 5 months ago

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	33'27"	00:33'27"
1.8	18'45"	00:48'09"

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