4.2 km | 00:38:52 | 09:15/km日期: 2024-05-23 20:24 - 平均心率: 80 - 卡路里: 113 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 07'47" / 09'48" / 10'19" / 09'39" / 06'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'46" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'48" (+02'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 10'19" (+02'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'38" (+01'52") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'47" | 195 / 4195 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
5月累積里程 : 110.59 km
TCX 2.0 上傳 | 5 months ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'47" | 00:07'47" |
| 2 | 09'48" | 00:17'35" |
| 3 | 10'19" | 00:27'54" |
| 4 | 09'39" | 00:37'33" |
| 4.2 | 06'48" | 00:38'53" |
陳明裕（吉安路跑協會） 說推
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